Ingredientes con intención
“Una opción deliciosa y disfrutona: pensada para acompañar tu alimentación a lo largo de todos los ciclos femeninos: Menstrual, peri y postmenopausia”
Macronutrientes claves que pueden apoyar tu salud hormonal en el ciclo en el que estés
Carbohidratos
complejos
Proteínas
Fibra
Grasas
saludables
Frutos secos
Descripción
La Granholi incluye nueces, almendras y anacardos enteros. El poder de sus ricas grasitas saludables que aportan alto Omega 3 ayudan a reducir la inflamación. Además contienen magnesio, zinc y potentes antioxidantes que nos aportan un extra de energía en esos días, muy aparte de cuidar nuestra salud cardiovascular.
Semillas de lino
Descripción
También tienen alto contenido de ácidos grasos omega-3, beneficiosos para la salud del corazoncito ❤️ y ser antiinflamatorios.
Semillas de calabaza
Descripción
Son ricas en zinc, magnesio y fitoestrógenos.Estas semillas ayudan a eliminar el exceso de estrógeno. Además, son potentes antiinflamatorios y apoyan al sistema inmunológico.
Especias, canelas, jengibre y cúrcuma
Descripción
Estas especies son fantasía para la desinflamación.
Dátiles
Descripción
Ricos en minerales esenciales como magnesio y potasio, y vitaminas A y B6, que aportan energía natural. Además, es una excelente fuente de fibra para tu bienestar diario. Endulza gracias a su fructuosa natrualmente.
Ralladura de naranja
Descripción
Un toque casero y dulce, sin azúcar ni aditivos. Evitamos el azúcar y los aditivos que pueden causar inflamación.
Base de avena 100% integral
Descripción
Fuente de fibra soluble, aumenta la sensación de saciedad y aportan magnesio esencial para tu bienestar.Ingredientes con proposito
Una alternativa de alimentación para ti 💖
01. Avena 100%integral o trigo sarraceno | Energía que cuida
Carbohidratos complejos + fibra + proteína vegetal
Ayudan a mantener estables los niveles de glucosa e insulina, importante para el equilibrio hormonal.
La fibra favorece la salud intestinal y la eliminación del exceso de estrógenos.
Además, aportan proteína vegetal , ayuda a masa muscular y síntesis de hormonas.
La avena destaca por sus betaglucanos, que apoyan la microbiota; el trigo sarraceno, naturalmente sin gluten, aporta un perfil proteico ligeramente superior.
(Disponible en dos versiones: con avena o con trigo sarraceno.)
02. Nueces, Anacardos Almendras | Grasas inteligentes + Proteína vegetal
Grasas insaturadas + proteínas vegetales + fibra vegetal
Las grasas saludables son clave en la producción y regulación de hormonas, además de favorecer la absorción de vitaminas liposolubles (A, D, E y K) que intervienen en muchos procesos hormonales.
También aportan saciedad y energía sostenida, ayudando a mantener estables los niveles de azúcar en sangre y evitando los picos que alteran el sistema hormonal.
03. Semillas de chía, lino, girasol y calabaza | Fibra activa + Omega-3
Fibra + grasas saludables + proteína vegetal + micronutrientes vegetal
Molidas en frío (chía y lino) para absorber mejor su omega3; Las de girasol y la calabaza aportan minerales como magnesio, zinc y fósforo, además de grasas y proteínas vegetales.
Su combinación favorece la digestión y complementa la absorción de nutrientes.
04. Dátiles | Dulzor consciente
Carbohidratos (azúcares naturales) + fibra
Endulzan de forma natural y su fibra ayuda a que los azúcares se absorban de manera más gradual, incluso triturados en pasta.
05. Mezcla de especias | Sabor amable
Canela, cúrcuma y jengibre
Aportan sabor y compuestos naturales que, según evidencia nutricional, pueden contribuir a procesos inflamatorios normales en el cuerpo cuando se incluyen como parte de una dieta equilibrada.
